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Bien-être & Santé

Vous trouverez dans cette catégories tous mes astuces, découvertes, pratiques, recettes… pour être bien dans votre corps et en bonne santé

20 façons de pratiquer le Selfcare

Je vous en parlais dans mon dernier article, je viens de commencer le Challenge 90 jours avant 2019, de Caroline Renwart. Parmi les choses à faire, il y a prendre 1 heure par jour au…

Challenge 90 jours avant 2019

Il y a quelques jours, sur Instagram, j’ai vu un post et des stories de @carolinehealthystories. Caroline est coach bien-être et nutrition et propose un challenge sur octobre, novembre et décembre pour aider à changer…

Gratitudes de septembre 2018

Ce mois de septembre a été compliqué et mouvementé : rentrée scolaire, début de la création de mon entreprise, sport, achats pour l’aménagement de l’appart… Bref, certains soir j’étais tellement fatiguée que j’ai oublié de…

Le sport et moi…

Mercredi 11 septembre 2018 : reprise du sport par un HIIT Je n’ai jamais été une sportive, même si, petite, j’ai fait de la danse, du tennis, de la natation et du basket.Et il y…

Gratitudes d’août 2018

Cet article est le tout premier qui reprend tous les choses positives du mois qui vient de s’achever. Si vous me suivez sur Instagram, vous les avez peut-être vues dans ma story ou dans la…

Positif truc ou la pratique de la …

Il y a quelque chose comme 14 ans, j’avais un blog qui s’appelait “Positif Truc”, où je postais chaque jour une chose positive qui m’était arrivée. Ça fait longtemps que je réfléchissais à comment reprendre…

Smoothie avoine et banane

Vous avez faim le matin ? Ce smoothie vous cale et vous apporte toutes les vitamines et l’énergie dont vous avez besoin !! Ingrédients :– 100g d’ananas frais ou surgelés– 25cl de lait d’avoine– 3 cuillères…

Smoothie aux framboises

Le smoothie aux framboises est mon smoothie préféré alors que je n’aime pas mangé des framboises fraîches !!! Alors je vous partage ma recette pour que vous puissiez vous aussi l’essayer. Ingrédients : – 100g de…

Pancakes à la banane

J’avais envie de faire des pancakes parce que j’en voyais plein sur les blogs et sur Instagram, et que ça me donnait envie d’essayer et de goûter ! Sauf que je n’en avais jamais faits.…