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20 façons de pratiquer le Selfcare

Je vous en parlais dans mon dernier article, je viens de commencer le Challenge 90 jours avant 2019, de Caroline Renwart.

Parmi les choses à faire, il y a prendre 1 heure par jour au moins 4 fois par semaine pour prendre soin de soi, c’est le Selfcare.

Voici donc 20 idées pour passer à la pratique :

  1. Aller se promener, marcher
  2. Danser, même seule dans son salon
  3. Éteindre son téléphone
  4. Ecrire une liste de gratitudes
  5. Allumer une bougie parfumée et la laisser embaumer la pièce
  6. Ecouter son album préféré
  7. S’emmitoufler dans un plaid tout doux
  8. S’acheter un bouquet de fleurs
  9. Se faire une manucure
  10. Se préparer son plat favori, ça marche aussi avec son dessert favori
  11. S’allonger dans l’herbe et regarder le ciel
  12. S’asseoir dehors au crépuscule et regarder les étoiles s’allumer
  13. Faire une sieste
  14. Aller au resto avec un / une ami/e
  15. Faire un câlin à son animal de compagnie
  16. Se faire une tisane
  17. Ecouter un podcast
  18. Se faire un masque
  19. S’asseoir sur la plage et regarder les vagues
  20. Prendre quelqu’un qu’on aime dans ses bras 

Si vous avez de idées, n’hésitez pas à les partager !!

2 Commentaires

  1. 15/10/2018 / 08:34

    Coucou,
    Après une semaine de vacance me voici de retour, tu vois j’ai déjà pris soins de moi, hihihi. Un nouvel article plein de bonne vibration, j’adore et comme tu dis c’est si important de prendre soins de soi.
    Je viens moi aussi de publier deux nouveaux articles sur mon blog concernant la foire d’octobre dans ma ville et ma passion pour les vins, tu viens dire bonjour quand tu veux.
    Belle journée à toi.
    Rohnny

    • 05/11/2018 / 01:49

      J’espère que tu as passé de bonnes vacances et je vais passer sur ton blog avec plaisir !!
      J’ai mis du temps à répondre à ton commentaire, parce que je suis en train de changer de plate-forme pour mon blog.
      Je n’ai pas beaucoup de temps à lui consacrer alors je trouve dommage de dépenser de l’argent pour son hébergement…
      Pour le moment, il est en reconstruction ici : chemindelaplage.blogspot.com 🙂

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